Respirar conscientemente

Respirar conscientemente

  Que todos respiramos está claro sí o sí. Ya que el oxígeno es esencial para nuestra supervivencia a nivel físico, ya que al inhalarlo va a los pulmones y de allí se transforma y/o se distribuye a los demás sistemas y células del organismo. Nos da energía y nos...
Descansar, dormir, ¿qué puedo hacer yo?

Descansar, dormir, ¿qué puedo hacer yo?

No sé si me encuentro mal porque no duermo o no duermo porqué me encuentro mal. No descanso, tengo malestar y otros síntomas físicos, agotado mentalmente, inestabilidad emocional y me siento perdido. Muchas personas tienen dificultades relacionadas con el sueño, a...

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