¿Dónde estás enchufado?
- Tristeza
- Rabia
- Ansiedad
- Irritabilidad
- Inestabilidad emocional
- Frustración
- Culpabilidad
Estás muy alejado de ti mismo, de tu Ser.
¿Desde cuando lo arrastras? semanas, meses, años…
Eres un ser rabioso, inestable, ansioso, culpable, depresivo… ¿de verdad te lo quieres creer?
Deja de juzgarte y etiquetarte con cualquiera de estos nombres… a no ser que quieras seguir en la rueda en la que te encuentras.
¿Sabes…? Cambiar tu estado de ánimo requiere hacer cambios en tu vida, a partir de hoy, a partir del día que te lo permitas.
Algunos de nosotros nos auto-saboteamos para evitar hacer cambios y nos decimos: “ahora no, dentro de unas semanas ya que ahora: tengo que cuidar de los míos, tengo demasiado trabajo, tengo vacaciones, no tengo tiempo, no tengo dinero…” porque aunque estamos mal resulta que preferimos estar en ésta zona de confort… ¿hasta cuando? ¡Hasta que petamos! A veces necesitamos llegar al límite, tener ataques de ansiedad, sentirnos como en depresión profunda, estallar de ira por todos los lados donde vamos, encontrarnos mal de salud… Tu cuerpo está gritando y quiere hacerte saber que algo no va bien en ti, necesitas cambiar algo, necesitas acercarte más a ti y liberarte de todas esas piedras de más que hay en tu mochila.
Acercarte a ti y liberarte de cargas… para ser tú y sentirte más feliz. Click & Tweet!
Debes empezar a observarte, a escucharte, a sentir… si tienes malestar emocional, alteraciones de estado de ánimo con frecuencia y quieres de verdad estar mejor debes empezar y hacer algo hoy, no más demoras. Todo está en reaccionar, ser consciente de que necesitas mover ficha y empezar a hacer cambios a tu ritmo, al ritmo que necesites.
¿Sabes que hice yo para cambiar todo ésto?
- Comer sano, tengo claro que mi «gasolina» tiene que ser de calidad, sin tóxicos y saludable.
- Hacer ejercicio y tomar contacto con la madre tierra y el aire libre
- Respirar conscientemente, porque baja el estrés muy rápido y porque las células de nuestro cuerpo necesitan oxígeno para estar al 100% igual que nosotros
- Disponer de tiempo para mi misma, me permite sentir como estoy en cada momento, observarme, qué hago, hacia dónde voy…
- Desbloquearme emocional y energética-mente: aquí yo necesité ayuda. Los puntos anteriores ayudan a ésto aunque en muchos casos es necesario recurrir a un terapeuta que pueda ir a la raíz y origen de los bloqueos y liberarlos para subir tu vibración interna a una sensación más de paz, conexión, harmonía coherencia…
Desbloquearte emocional y energética-mente es liberarte de todos tus bloqueos es un camino rápido y profundo para quitar las piedras de tu mochila y de tu camino, te permite conectarte de nuevo a ti, a tu Ser, a quien eres realmente. Esto a la vez te permite tener más claridad mental, sentir lo que quieres hacer en estos momentos y con tu vida, tener más seguridad y confianza, no tener miedo, recuperar tu energía vital… parece ser que cuando estás cerca de ti te das cuenta de que cuando sentías rabia, tristeza, culpabilidad, frustración… no te dabas permiso para ser tu mismo realmente (aunque no te dieras cuenta). Lo mejor de todo es que empezando poco a poco con algunos cambios estratégicos mejora tu salud emocional y a la vez mejoran muchísimo otros aspectos como: el descanso nocturno, las digestiones, la hinchazón corporal, el agotamiento… mejora tu salud física, emocional, mental, espiritual… todo en conjunto.
¿Y tu? ¿Qué hiciste tu para salir de tu mal estar emocional? ¿Te auto-saboteas para no hacer nada para estar mejor? ¿Qué trucos tienes para estar mejor? Me encantará que compartas tu experiencia conmigo y con los demás ¡puedes inspirar a más de uno!